mindfulness:

Programma:

*Geschiedenis mindfulness :

*Zeven Zen principes om mindfulness te begrijpen: 

*Wat is mindfulness.

*Contemplatie meditatie:

*Meditatie bij stress.

*Dagelijkse routine.

*meditatie oefeningen

* invloed van meditatie in de zorg.

 *Verwerken van pijnlijke emoties.

*Verdriet loslaten.

*Boosheid loslaten.

*verbeter je slaap.

*Maak een persoonlijk energie-werkplan.

*Yoga Nidra.

*meditatieoefening.

*schrijfmeditatie.

*Bodyscan.

*Bewust eten.

Aanmelden bij Info@luciasmit.nl