Wat is Meditatie:

*Meditatie is een vorm van spirituele oefening. Vele religies en geloofsstromingen kennen de meditatie in een of andere vorm.

Werking:

*Niet alleen ben je mentaal weerbaarder door regelmatig te mediteren, ook fysiek wordt je weerstand groter als je regelmatig meditatie beoefent.

*Dit onderzoek laat zien dat na een training in meditatie en er meer immunoglobuline (antistoffen) in het lichaam aanwezig zijn.

*neuropsychologische bewijs dat mensen die vaak mediteren meer grijze stof in de hersenen hebben.

*Er zijn meer Alpha-golven in het brein.

*Recente onderzoek wijst aan dat meer grijze stof in een bepaald hersengebied leidt tot beter functioneren van dat gebied.